Vinkkejä allergia-aikaan

• Seuraa siitepölytiedotteita ja suunnittele päiväsi sen mukaan.

• Älä tuo keväällä kotiin koivunoksia tai pajunkissoja maljakkoon.

• Älä poimia niittykukkia maljakkoon koska niiden mukana tulee lehtipuiden ja heinien siitepölyä.

• Pidä nurmikko leikattuna.

• Jos tuuletat tee se yöllä tai aikaisin aamulla. Voit asentaa tuuletusikkunoihin ja venttiileihin kankaisen tai kuitumaisen siitepölysuodattimen.

• Ilmanpuhdistimesta saattaa olla hyötyä, se suodattaa ilmassa pitkään leijuvat hiukkaset, mutta ei poista pinnoilla olevaa pölyä.

• Älä kuivaa pyykkiä ulkona pahimpana siitepölyaikana.

• Pahimpaan siitepölyaikaan pidä makuuhuoneen ikkuna suljettuna, jos mahdollista.

• Tehosta siivousta ja vuodevaatteiden puhdistamista siitepölyaikaan.

• Harjoita liikuntaa sisätiloissa – etenkin silloin kun siitepölymäärät ilmassa ovat korkeimmillaan.

Katso lisää www.allergia.fi

Seuraa siitepölytilannetta eri medioissa.